Não sei se vocês se sentem inquietos em determinados dias. Eu sou assim. Já faz um tempinho que eu gostaria de modificar as banquetas da cozinha e estava tentando descobrir uma tinta apropriada para isso. Como não queria ficar ansiosa, resolvi dar um novo visual para elas de outra maneira. Então, utilizei uma toalha de mesa que eu não usava com tanta frequência e que tinha exatamente as cores que eu gostaria. Quando casei optei por detalhes em tons azuis, agora estou mudando para a cor verde. Bem, cortei um círculo maior do que o acento da banqueta e de fora a fora costurei a mão (não tenho máquina de costura) uma barra de mais ou menos 2 cm, tamanho para caber um elástico, depois peguei o elástico e o prendi em um grampo de cabelo e o passei por dentro deste espaço de 2 cm, então o círculo ficou encolhido por causa do elástico, dei uma folga soltando mais elástico e encaixei o círculo no acento da banqueta, depois puxei o elástico para que o tecido ficasse totalmente esticado no acento, peguei as pontas do elástico de fiz uma amarração simples por baixo da banqueta. Depois é só impermeabilizar com duas de mão de cola branca EXTRA (não utilize cola branca comum, pois não certo) e deixe secar completamente. Quando cair qualquer sujeira é só limpar com um pano úmido com um pouco de detergente neutro. Gostaram?
quinta-feira, 24 de novembro de 2011
sexta-feira, 18 de novembro de 2011
Picanha no sal grosso
Uma peça de picanha
Sal grosso (quantidade necessária – q/n)
Coloque sal grosso em uma forma e coloque a peça de picanha. Depois cubra toda a carne com sal grosso. Se você gosta de carne mal passada deixe no forno 250 graus por 45 minutos. Se for ao contrário deixe um pouco mais.
Rápido, prático e gostoso. É disso que precisamos. Dá até para o namorado ou marido que não cozinha fazer um agradinho.
Não se preocupe com a quantidade de sal, pois não fica salgada. Depois é só por a picanha em um refratário e retirar todo o restante do sal.
domingo, 13 de novembro de 2011
Filé de frango recheado
Pessoal algo novo para fazer com o filé de frango. Receita saudável e fácil de preparar. Aprendi com um Chef de cozinha de Moema.
Vamos lá!
Se o filé for grosso corte-o ao meio para que ele fique maior, depois tempere com pitadas de sal e pimenta-do-reino. Depois coloque uma porção de folhas de espinafre (crua), muçarela ralada por cima e por fim um raminho de alecrim ou algumas folhinhas (a seu gosto). Depois feche o filé como se faz com o bife a role, enrolando como um carambole. Por fora do filé salpique mais um pouco de sal. Coloque um pouco de azeite na assadeira e regre um pouco por cima dos filés. Deixe no forno por aproximadamente 40 minutos.
Opinião: eu deixei um pouco mais, pois gosto do frango bem dourado. O queijo derrete e se envolve no filé e você virando para dourar do outro lado fica uma maravilha!
Dica: não esqueça de tirar os palitos antes de servir.
Dica: não esqueça de tirar os palitos antes de servir.
Experimente e depois me conte se gostou.
A foto é do que consegui reservar para a imagem (risos).
Bom apetite!
terça-feira, 8 de novembro de 2011
Que este texto encontre quem realmente precisa. É o que sinto hoje.
Agora são 7h da manhã. Eu poderia estar dormindo ou estudando, enfim há inúmeras coisas para fazer. Meu marido saiu para ir à aula de inglês e eu teria mais umas duas horas para descansar. Mas, Deus despertou os meus sentidos para postar estas palavras, pois alguém pode precisar de algo mais neste dia. Vamos ao que interessa.
Não sei se infelizmente ou se felizmente sou uma pessoa muito crítica e criteriosa. Às vezes penso que isso me atrapalha. Quando conheci o meu primeiro namorado olhei para ele e vi que ele tinha características agradáveis, mas sabia que dava para explorar melhor a beleza dele, então, o auxiliei a deixar o cabelo mais estiloso e a usar outras composições de roupas. Bem, ainda tenho a prova desta ação e quando mostro a foto do antes e depois dele todos, todos mesmo se surpreendem com a incrível transformação, para melhor... é claro (arquivo pessoal). Então, este se foi e eu fiquei angustiada, pois achava que aquele seria o único homem para mim. Falei com Deus: “estou cansada, agora quero encontrar alguém que só acredite em Deus e quando eu quiser ir para algum evento que ele não me impeça”. Nesta busca conversei com muitos homens e quando satisfazia parte das minhas expectativas não dava certo e quando não tinha nada a ver o “cara” ficava no meu pé. Eu estava cansada e um dia falei com Deus: “quero conhecer alguém que me ame como Cristo amou a todos, uma pessoa evoluída que pequenas besteiras não se tornem o foco dela”. Na bíblia diz: “pedi e dar-se-vos-a”, no livro de Mateus cap. 7 (leia). Antes devido ao esgotamento por pensar... vou precisar conquistar tanto o homem como a família dele, tudo novo.... muito exaustivo, por isso eu queria algo fácil e rápido, mas Deus estava disposto a me dar muito além do que eu pedia. Então, conheci o meu marido e tem sido a melhor fase da minha vida.
Certo dia estava conversando com uma pessoa e ela disse: ”mas meu marido não faz assim qualquer coisa é motivo para ...” eu disse a ela: “você foi específica no seu pedido? Ela disse: "não". Falei: "eu fui, por isso recebi”. A motivação para escrever algo tão íntimo sobre mim não é a de despertar inveja em ninguém e sim encorajar as moças cansadas a crer e a buscar o melhor que Deus pode dar a você. Não se contente com migalhas: “ah, ele é bonito, mas não me dá muita atenção, mas não me liga e nem me apresenta para a família dele, mas vou ficando assim”. Elimine este "mas". Melhor é deixar enquanto não tem algo mais sério com ele, terminar depois de formalizar a união é muito pior. Eu chorei muito quando o meu namoro com o rapaz que citei acima acabou, mas hoje vejo que Deus tinha algo muito melhor e completo para mim. Não que meu marido não tenha defeito, pois se fosse perfeito não estaria mais entre nós. Para vocês entenderem: “sabe uma pessoa maleável, que você diz pêra e ela não entende maçã, não é cheio de enhemm.... enhemmm e topa novidades”? Deu para compreender? Aquelas que já casaram continuem com sabedoria pedindo a Deus e creia que algo pode mudar. As que ainda não casaram é hora de por em ação o que vocês tem pedido. Não peça e fique dentro de casa, mas vá para lugares bons para que você tenha encontros com pessoas sãs. Não adianta ir para inferninhos acreditando que você encontrará uma diabinho e o converterá em anjinho, pode acontecer, mas é bem improvável. Seja seletiva e Deus a ajudará ou o ajudará. Pode ser que alguns céticos critiquem o meu texto, no entanto, escrevo para eles também, pois a sabedoria do homem é a loucura de Deus. Não preciso explicar as coisas de Deus, experimente você. Aqui não discuto se Deus existe ou não, pois o que importa é se ele está existindo para você. Não importa o que a humanidade diz sobre ele e sim o que ele tem sido na sua vida. Esta é a diferença. Um dos homens que marcaram a história através da sua contribuição científica disse a seguinte frase: “Um pouco de ciência nos afasta de Deus. Muito, nos aproxima." Louis Pausteur. Para quem não sabe ou não se lembra qual contribuição veio da parte deste cientista deixo aqui um pequeno resumo:
Certo dia estava conversando com uma pessoa e ela disse: ”mas meu marido não faz assim qualquer coisa é motivo para ...” eu disse a ela: “você foi específica no seu pedido? Ela disse: "não". Falei: "eu fui, por isso recebi”. A motivação para escrever algo tão íntimo sobre mim não é a de despertar inveja em ninguém e sim encorajar as moças cansadas a crer e a buscar o melhor que Deus pode dar a você. Não se contente com migalhas: “ah, ele é bonito, mas não me dá muita atenção, mas não me liga e nem me apresenta para a família dele, mas vou ficando assim”. Elimine este "mas". Melhor é deixar enquanto não tem algo mais sério com ele, terminar depois de formalizar a união é muito pior. Eu chorei muito quando o meu namoro com o rapaz que citei acima acabou, mas hoje vejo que Deus tinha algo muito melhor e completo para mim. Não que meu marido não tenha defeito, pois se fosse perfeito não estaria mais entre nós. Para vocês entenderem: “sabe uma pessoa maleável, que você diz pêra e ela não entende maçã, não é cheio de enhemm.... enhemmm e topa novidades”? Deu para compreender? Aquelas que já casaram continuem com sabedoria pedindo a Deus e creia que algo pode mudar. As que ainda não casaram é hora de por em ação o que vocês tem pedido. Não peça e fique dentro de casa, mas vá para lugares bons para que você tenha encontros com pessoas sãs. Não adianta ir para inferninhos acreditando que você encontrará uma diabinho e o converterá em anjinho, pode acontecer, mas é bem improvável. Seja seletiva e Deus a ajudará ou o ajudará. Pode ser que alguns céticos critiquem o meu texto, no entanto, escrevo para eles também, pois a sabedoria do homem é a loucura de Deus. Não preciso explicar as coisas de Deus, experimente você. Aqui não discuto se Deus existe ou não, pois o que importa é se ele está existindo para você. Não importa o que a humanidade diz sobre ele e sim o que ele tem sido na sua vida. Esta é a diferença. Um dos homens que marcaram a história através da sua contribuição científica disse a seguinte frase: “Um pouco de ciência nos afasta de Deus. Muito, nos aproxima." Louis Pausteur. Para quem não sabe ou não se lembra qual contribuição veio da parte deste cientista deixo aqui um pequeno resumo:
Louis Pasteur (Dole, 27 de dezembro de 1822 — Marnes-la-Coquette, 28 de setembro de 1895) foi um cientista francês.[1] Suas descobertas tiveram enorme importância na história da química e da medicina. É lembrado por suas notáveis descobertas das causas e prevenções de doenças. Entre seus feitos mais notáveis pode-se citar a redução da mortalidade por febre puerperal, e a criação da primeira vacina contra a raiva. Seus experimentos deram fundamento para a teoria microbiológica da doença. Foi mais conhecido do público em geral por inventar um método para impedir que leite e vinho causem doenças, um processo que veio a ser chamado pasteurização.[2] Ele é considerado um dos três principais fundadores da microbiologia, juntamente com Ferdinand Cohn e Robert Koch. Pasteur também fez muitas descobertas no campo da química, principalmente a base molecular para a assimetria de certos cristais.
Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Louis_Pasteur
Não preciso digitar mais nada. Dá para você começar seu dia com uma nova perspectiva. Se com este texto consegui despertar para a vida uma pessoa, as horas sem dormir valeram demais. Força, fé em Deus e ação. Não espere cair em suas mãos corra atrás do que você precisa. Bem, é isso.
segunda-feira, 7 de novembro de 2011
Como evitar a diabetes gestacional?
Para quem pretende engravidar. É importante planejar a gestação para evitar as doenças oportunidades
Primeiramente quais são os fatores favoráveis a esta doença: questões de hereditariedade e aumento excessivo de peso.
O que deve evitar durante a gestação para deixar esta doença de fora?
Primeiramente procurar o auxílio de um nutricionista para controlar o ganho de peso
Evitar comer doces
Evitar o consumo da farinha de trigo branca, porque ela se transforma em açúcar de maneira rápida no organismo (lembre-se que ela está presente em pães, bolos, pizzas e outras tentações). Dê preferência a alimentos preparados com farinha de trigo integral. Faça um esforço por você e pelo seu filho.
Praticar exercícios regulares (com acompanhamento médico)
Ter acompanhamento médico frequente (se descobrir que está com diabetes gestacional)
Se a gravidez for planejada faça uma dieta antes de engravidar. Assim você estará com uma reserva a mais para ganhar peso.
Quando engravidei estava uns três quilos abaixo do meu peso ideal e isto me ajudou muito. No final da gravidez eu havia ganhado 9 quilos no total. Foi muito bom, tanto para mim como para o bebê.
O que a diabetes gestacional causa no bebê?
Como a produção de insulina está comprometida no organismo da mamãe, o bebê através da placenta absorverá uma quantidade maior de alimento e glicose, com isso ele terá um ganho de peso fora do comum. Após o nascimento este bebê também deverá ter um o tratamento diferenciado, o pediatra precisa tomar conhecimento desta situação. Alguns bebês chegam a nascer com mais de 5 quilos.
Fonte: Programa Show de bebê – canal Bem Simples
Assisti ao programa e elaborei um resumo do que considerei fundamental para a mamãe que já está gerando o bebê e para aquelas que pretendem engravidar.
Se houver mais dúvidas procure o seu médico.
sexta-feira, 4 de novembro de 2011
Emagreça para o seu bem. Comer bem faz viver melhor!
Há o temor que paira na mente e vai até o estômago de quem pretende eliminar alguns quilos a mais. Digo eliminar, pois quem perde quer achar. Não pode ser aceitável que uma simples reeducação alimentar cause tanto pavor. É possível comer de tudo e conseguir diminuir os quilos indesejáveis. Quando a pessoa é magra qualquer aumento “insignificante” de peso causa desconforto. Geralmente ninguém percebe, mas quem sempre teve um biótipo esguio nota que está pegando aqui e ali onde antes não causava nenhum incomodo. Aquela calça preferida já não fica tão bem com uma blusinha um pouco mais justa e já é preciso jogar uma bata ou uma camisa mais longa por cima, para esconder o que sobra. Então, nota-se que é hora de enxugar a silhueta. No entanto, se você precisa eliminar muito mais do que poucos quilos a ajuda de um nutricionista é fundamental, não que para quem precisa eliminar pouco não seja é também. Conforme o seu IMC (índice de massa corporal) e conforme a sua rotina a nutricionista elaborará um cardápio para te auxiliar nesta nova fase. Não desista e foque. Não fuja! Pare com aquele discurso corriqueiro: “vou abusar hoje, amanhã ou segunda-feira começo uma nova fase”. Inicie hoje. Há alimentos muito bons que possuem poucas calorias e satisfazem bastante. Um lanche com pão integral com queijo branco, cenoura ralada bem temperada com um toque de azeite acompanhado ainda com fatias de peito de peru é uma boa opção e além de tudo é bem saboroso. Comer devagar é fundamental, assim o cérebro entenderá que você já está se alimentando, isso acontece após 20 minutos que você iniciou a refeição, imagine se você comer rápido, até ele entender você já exagerou na ingestão do alimento e continuará comendo até sentir a saciedade. Não esqueça que comer de três em três horas é o ponto de partida. Deixar de comer não ajuda em nada, pois seu organismo entenderá que precisa armazenar gordura para que você suporte até a próxima refeição. E quanto maior o intervalo sem comer maior a fome e maior será o consumo de alimento, com isso maior ganho de peso. Caso sinta fome no começo da reeducação coma cenoura, pois é um alimento que você precisa mastigar bastante e como não tem calorias você sentirá logo a saciedade e não aumentar nada de peso. A estética é muito importante, pois quem não quer se olhar e gostar e perceber o bom olhar do outro, principalmente de quem te ama? Mas muito mais importante do que a estética está a sua saúde. Pois o ganho de peso não traz benefício algum, pelo contrário, aumenta o risco de doenças cardiovasculares, o risco de desenvolver diabetes (que é uma doença devastadora caso não seja bem acompanhada e monitorada), risco de problema na coluna e joelhos e outros danos como dificuldade para se movimentar com agilidade e leveza. Lembre-se comer! Não deixar de comer.
Por: Luciana Gentini
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