Ranking de 100 alimentos ricos em sódio (SAL)

Alimento	Porção	Quantidade de sódio
1. Macarrão instantâneo de galinha	1 pacote, 85 g	1 951 mg
2. Macarrão instantâneo de carne em copo	1 unidade, 64 g	1 859 mg
3. Lasanha congelada à bolonhesa	1/2 unidade, 325 g	1 734 mg
4. Tempero pronto para arroz	1 col. de chá, 5 g	1 645 mg
5. Macarrão instantâneo de galinha em copo	1 unidade, 64 g	1 642 mg
6. Carne-seca cozida	100 g	1 443 mg
7. Macarrão instantâneo de carne	1 pacote, 85 g	1 389 mg
8. Lasanha congelada de quatro queijos	1/2 unidade, 325 g	1 284 mg
9. Bacalhau refogado	100 g	1 256 mg
10. Caldo de carne	1/2 cubo, 4,5 g	987 mg
11. Caldo de galinha	1/2 cubo, 4,5 g	979 mg
12. Tempero pronto para feijão	1 col. de chá, 5 g	935 mg
13. Mistura para sopa instantânea de cebola	1 col. de sopa, 11 g	899 mg
14. Molho à base de soja	3 col. de chá, 15 ml	855 mg
15. Mistura para sopa instantânea de galinha e macarrão	2 col. de sopa, 19 g	855 mg
16. Misto-frio	1 unidade, 110 g	806 mg
17. Frango à milanesa recheado congelado	1 unidade, 130 g	789 mg
18. Nuggets de frango	5 unidades, 130 g	742 mg
19. Ovinhos de amendoim	3 col. de sopa, 45 g	687 mg
20. Sardinha em conserva	4 unidades, 100 g	666 mg
21. Hambúrguer de carne	1 e 1/2 unidade, 80 g	583 mg
22. Queijo parmesão	1 fatia, 30 g	553 mg
23. Hambúrguer de frango	1 unidade, 80 g	421 mg
24. Bacon	1 fatia, 20 g	384 mg
25. Frango à passarinho congelado	2 e 1/2 unidades, 100 g	324 mg
26. Pão francês	1 unidade, 50 g	320 mg
27. Extrato de tomate pronto	3 col. de sopa, 60 g	316 mg
28. Batata chips ondulada	3 xícaras, 50 g	308 mg
29. Patê de sardela pronto	2 col. de sopa, 40 g	280 mg
30. Torradinhas para canapés	15 unidades, 30 g	268 mg
31. Batata palha	1 xícara, 50 g	262 mg
32. Pepino em conserva	1/4 de xícara, 50 g	255 mg
33. Bolacha de grãos integrais	7 unidades, 30 g	255 mg
34. Bolo de abacaxi pronto	1 fatia, 60 g	242 mg
35. Bisnaguinha	2 e 1/2 unidades, 50 g	239 mg
36. Bolo de chocolate pronto	1 fatia, 60 g	234 mg
37. Pão de fôrma integral	2 fatias, 50 g	234 mg
38. Bolacha salgada de queijo	3 unidades, 25 g	226 mg
39. Bolacha água e sal	7 unidades, 30 g	223 mg
40. Biscoito de polvilho	5 e 1/2 unidades, 15 g	203 mg
41. Tomate seco em conserva	2 col. de sopa, 40 g	200 mg
42. Pão de hot dog	1 unidade, 50 g	197 mg
43. Cereal matinal de chocolate	3/4 de xícara, 30 g	193 mg
44. Pão sírio	1 unidade, 50 g	184 mg
45. Cereal matinal adocicado tradicional	3/4 de xícara, 30 g	176 mg
46. Mistura para bolo de chocolate	3 col. de sopa, 35 g	175 mg
47. Queijo mussarela	1 fatia, 30 g	174 mg
48. Atum em conserva	1 col. de sopa, 45 g	163 mg
49. Bolinho de morango	1 e 1/2 unidade, 60 g	159 mg
50. Pão de fôrma	2 fatias, 50 g	150 mg
51. Molho de salada sabor parmesão	1 col. de sopa, 13 ml	134 mg
52. Leite integral	1 copo, 200 ml	130 mg
53. Leite desnatado	1 copo, 200 ml	130 mg
54. Achocolatado pronto	1 unidade, 200 ml	130 mg
55. Iogurte natural	1 copo, 200 g	128 mg
56. Maionese	1 col. de sopa, 12 g	126 mg
57. Bolacha de leite	6 unidades, 30 g	115 mg
58. Rosquinha de coco	6 unidades, 30 g	110 mg
59. Molho de vinagre balsâmico	1 col. de sopa, 12 ml	110 mg
60. Leite em pó	2 col. de sopa, 26 g	105 mg
61. Amendoim torrado	1 col. de sopa, 15 g	103 mg
62. Rocambole pronto	2 e 1/2 fatias, 60 g	103 mg
63. Queijo ralado	1 col. de sopa, 10 g	100 mg
64. Energético	1 lata, 250 ml	100 mg
65. Bolacha recheada de chocolate	3 unidades, 30 g	100 mg
66. Salgadinho de milho	2 e 1/2 xícaras, 25 g	96 mg
67. Bebida isotônica	1 copo, 200 ml	92 mg
68. Barrinhas de wafer recheadas e cobertas com chocolate branco	4 unidades, 30 g	91 mg
69. Bolacha de maisena	7 unidades, 30 g	89 mg
70. Catchup	1 col. de sopa, 12 g	89 mg
71. Chá de limão em lata	1 lata, 340 ml	86 mg
72. Bolacha doce sem recheio	5 unidades, 30 g	85 mg
73. Ricota	1 fatia, 30 g	85 mg
74. Barrinhas de wafer recheadas e cobertas com chocolate ao leite	4 unidades, 30 g	81 mg
75. Granola tradicional	1/2 xícara, 40 g	78 mg
76. Achocolatado com malte em pó	3 col. de sopa, 30 g	75 mg
77. Batata chips ao forno	1 e 1/2 xícara, 25 g	68 mg
78. Água de coco	1 unidade, 330 ml	66 mg
79. Pó de cappuccino	2 col. de sopa, 20 g	64 mg
80. Queijo de minas	1 fatia, 30 g	63 mg
81. Margarina	1 col. de sopa, 10 g	60 mg
82. Bolacha wafer de chocolate	4 unidades, 30 g	53 mg
83. Pão de mel	2 unidades, 30 g	51 mg
84. Achocolatado em pó	3 col. de sopa, 30 g	42 mg
85. Paçoca	1 unidade, 22 g	41 mg
86. Sorvete de flocos	1 bola, 60 g	37 mg
87. Bolacha wafer de morango	4 unidades, 30 g	36 mg
88. Castanha de caju	1 colher de sopa, 15 g	36 mg
89. Suco em pó	1 saquinho, 30 g	34 mg
90. Refrigerante tipo cola zero	1 copo, 200 ml	28 mg
91. Chocolate branco	3 e 1/2 quadradinhos, 25 g	26 mg
92. Espaguete	1 prato, 80 g	20 mg
93. Barra de cereais com chocolate	1 unidade, 22 g	19 mg
94. Refrigerante de limão	1 copo, 200 ml	15 mg
95. Suco de soja de frutas	1 copo, 200 ml	13 mg
96. Arroz integral	1/4 de xícara, 50 g	12 mg
97. Chocolate ao leite	3 e 1/2 quadradinhos, 25 g	11 mg
98. Refrigerante tipo cola	1 copo, 200 ml	10 mg
99. Néctar de uva	1 copo, 200 ml	4,8 mg
100. Água mineral	1 garrafa, 500 ml	0,55 mg

Adeus panos de chão!

Pessoal! Estou muito satisfeita com esta aquisição e indico! Nunca antes meu apartamento se manteve tão limpo, sem qualquer fio de cabelo, poeira ou outro resíduo. Ele é super prático. Sinceramente dei adeus aos panos de chão e não preciso por a mão na água do balde, porque também colocar luva e tirar toda hora é terrível para quem tem pressa. Além de limpar com muita praticidade vale lembrar que tudo fica limpo muito mais rápido! Recomendo comprar um balde que ele se encaixe com facilidade! A melhor marca é: Bettanin. Acredito que seja bom para todo mundo, mas principalmente para as mamães que quase não tem tempo para nada! Quem limpa o meu apartamento aprovou! E na minha opinião está aprovadíssimooooo, porque o uso praticamente todos os dias para manter a limpeza, pois com bebê ninguém pode descuidar. Eles amam colocar qualquer coisa na boca. Se comprarem e gostarem, por favor, comentem!

O melhor preço que encontrei foi no Walmart, uma vez que é um produto importado!

Manteiga clarificada! Mais saúde para você!

Fiz hoje!

Receita de Manteiga Clarificada – Ghee 

    
 

  

Gente, eu sei que não sou muito light… Mas descobri como fazer manteiga clarificada, que é uma forma muito mais saudável de comer manteiga. Ela é muito usada na Índia. Após a tirar as impurezas, ela se transforma em um óleo puríssimo. Por isso, o ghee suporta temperaturas superiores à da manteiga e de outros óleos sem criar toxinas.
Resumindo, a manteiga clarificada é considerada uma gordura mais saudável do que a manteiga, tendo diversos benefícios para a saúde. Pelo que eu li, a manteiga de garrafa do nordeste é exatamente isso.

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Receita de Manteiga Clarificada (Ghee)

Ingrediente
500g de manteiga sem sal
Modo de fazer
Coloque a manteiga (cortada em pedaços) numa panela funda e leve ao fogo baixíssimo.   Deixe cozinhar por cerca de 5-10 minutos, o tempo irá variar de acordo com a quantidade de manteiga utilizada. Cuide para que a manteiga não queime. Começará a formar uma espuma, tire a panela do fogo e retire a espuma com uma colher. Volte ao fogo e se tiver mais espuma, repita o processo. No fundo da panela vai ficar uma borra separada, ela que contém as impurezas da manteiga. Tire a manteiga do fogo e transfira para um vidro com cuidado para que a borra não seja transferida. Armazene em recipiente com tampa e deixe na geladeira. A durabilidade é grande, mais de 2 meses, porém o produto absorve odores fortes, assim é o ideal é usar o quanto antes.

http://www.rangododia.com.br/2012/10/receita-de-manteiga-clarificada-ghee.html

Super interessante! Dossiê sobre escova progressiva!

NOVA foi investigar o que faz uma escova progressiva dar certo ou errado. Veja como ter um cabelo liso e bonito!

 

Reportagem: Sandra Hirata, Clara Dias e Estela Galizia - Edição: MdeMulher

  

 

 

Tudo o que você precisa saber para fazer uma escova progressiva sem riscos
Foto: Getty Images

Com tantas mulheres querendo dar um ponto final à guerra contra os fios rebeldes, era de esperar que explodissem no Brasil as ofertas de tipos de escova. Algumas com nomes inimagináveis, como mostramos no quadro abaixo. O acesso à técnica cresceu para o bem e para o mal. Quem nunca ouviu falar de uma amiga que experimentou e acabou quase careca? Foi o que aconteceu com uma paciente do médico tricologista Luciano Barsanti, do Instituto do Cabelo, em São Paulo. "Ela ganhou falhas violentas na cabeça depois de fazer uma progressiva. Na fórmula havia glutaral, substância tóxica que pode provocar de queda e queimaduras a pneumonia química (pois a inalação causa lesões graves no pulmão). Infelizmente, a moça não sabia que esse veneno, também chamado de glutaraldeído, é proibido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) em concentrações superiores a 0,1%. Atenção!
Mal me quer
Não bastasse o glutaral, outro vilão da vaidade e da saúde feminina é o já combatido formol. Pois saiba que ele continua na ativa, por baixo do pano, para dar o famoso efeito liso da progressiva em qualquer tipo de cabelo. A partir de junho de 2009, proibiu também sua comercialização em farmácias, supermercados e lojas de artigos hospitalares. Mas, numa pesquisa rápida em sites de busca na internet, é fácil conseguir um frasco de formol estabilizado a 37% e ainda receber pelo sistema delivery. Não caia nessa roubada: o formol provoca sérios problemas de saúde e é considerado cancerígeno pela Organização Mundial da Saúde!
Bem me quer
Ficando esperta para não arriscar um fio de cabelo com os traiçoeiros formol e glutaral, você pode, sim, ser bem-sucedida em seu projeto "Quero ser lisa". Para saber o que funciona, evitando frustrações, veja o que orientam estes especialistas para cada tipo de cabelo.
Para quem quer transformar ondulados em flat
Após a regulamentação do formol, fabricantes e salões passaram a oferecer escovas progressivas feitas com substâncias menos agressivas, como aminoácidos, queratina, polivitamínicos e substâncias hidratantes (ureia, por exemplo). Nessas, a escova seguida da prancha rompe as pontes de hidrogênio que dão forma aos fios; depois, a queratina e os demais ingredientes religam essas pontes, dando o efeito liso temporário por cerca de dois a três meses. "O cabelo também ganha brilho e cara de saudável, pois os ingredientes hidratantes preenchem as falhas causadas por químicas e agressões", explica Régis Feitosa, do salão De La Lastra, em São Paulo. Ele indica esse tipo de escova para quem tem cabelo ondulado rebelde, com frizz, volume acentuado e danificado por reflexos, colorações. Régis não recomenda a técnica para quem já tem cabelo liso e virgem, pois o efeito chapado sai rapidamente.
Para deixar os cachos mais soltinhos e brilhantes
Se você leva horas para domar suas molinhas no dia a dia, pode tentar as progressivas que soltam os cachos, deixando-os mais abertos, e disciplinam o frizz. Importante: elas não deixam aquele liso chapado, apenas domam o volumão com competência. O cabeleireiro Sergginho Bianchi, do salão Centro de Beleza, em Caxias do Sul (RS), indica as que levam queratina hidrolisada combinada com ingredientes hidratantes e acidificantes para selar as cutículas. Além disso, essas revitalizam fios sensibilizados por química, que ganham maleabilidade e brilho. O efeito dura de dois a três meses.
Para ter crespos alisados para sempre
Fique esperta se oferecerem uma progressiva de queratina, aminoácidos e formol aparentemente dentro da lei (0,2%) para alisar afro e crespo. "Nesse caso, ela apenas reduz o volume. Se ficar lisinho, é sinal de que a fórmula tem ou níveis mais altos de formol ou outra substância não informada", revela Régis. Para ganhar fios como cordas de violão desde a raiz, só mesmo com as substâncias permitidas pela Anvisa: hidróxidos de sódio e de cálcio, guanidina ou tioglicolato de amônia. E mais: o cabeleireiro Willian Silva, do salão Pedro Paulo, no Rio de Janeiro, indica o alisamento definitivo (veja quadro) com tioglicolato de amônia, mesmo para coloridos e com mechas.

Atitudes antienrolação

Conversa franca
Faça uma pesquisa para descobrir se o profissional é especializado em química. Afinal, o sucesso também depende da habilidade e do conhecimento dele em lidar com a chapa (que deve ter termostato para manter a temperatura em 180 graus). Converse com o cabeleireiro antes de se decidir. Exponha suas expectativas - "Odeio quando fica armado" ou "Sonho com um liso chapado", por exemplo - e tire todas as dúvidas sobre a escova que ele sugerir para o seu caso.
Tem formol?
Pergunte na lata ao cabeleireiro. Se sim, confirme se não passa de 0,2%. Verdade que nessa concentração a substância age só como conservante - não alisa.
De olho no rótulo
Peça para ver a embalagem do produto e verifique se há a sigla da Anvisa (Reg. Anvisa) ou do Ministério da Saúde (Reg. MS) seguida do número de registro, com nove ou 13 dígitos. Veja ainda se há glutaral (mais do 0,1%). Em caso positivo, saia correndo e depois denuncie. "Observe também se o produto apresentado é o mesmo colocado em seu cabelo", recomenda o tricologista Luciano Barsanti.
O teste da mecha
É obrigatório para todo tipo de alisamento e deve ser feito numa mechinha da parte de trás da cabeça dois a três dias antes", recomenda o dermatologista e tricologista Ademir Júnior, de São Paulo. Por meio dele, o cabeleireiro verifica se os fios resistem ou não à química - crucial para evitar problemas como a queda. Naqueles tratados com hidróxidos de sódio e guanidina litium ou muito danificados por escovas progressivas, o teste da mecha é ainda mais essencial se a intenção for a escova definitiva.
Para todos os tipos e desejos
Seja qual for a escova escolhida, para manter o movimento e o brilho, vale usar depois xampu com pH ácido, que agride menos os fios, aumentando a duração da progressiva. É importante fazer máscara semanal e, quando possível, hidratar no salão.
Vale denunciar
Fez e se deu mal porque a escova continha uma fórmula ilegal? "Muita gente não faz a denúncia por receio ou vergonha, mas apenas os estabelecimentos podem ser punidos", explica Raquel Bittencourt, diretora da Vigilância Sanitária de Santa Catarina. "A cliente não tem o que temer." Envie sua denúncia para o e-mail cosmetovigilancia@anvisa.gov.br.
Progressiva x Definitiva
Na primeira o alisamento é temporário, por atuar na camada superficial do cabelo, e sai com as lavagens (dura em média dois ou três meses). Nas novas fórmulas, suas substâncias hidratantes e principalmente a queratina preenchem a massa perdida, selam as cutículas e encapam cada fio, ficando menos armado. Já a definitiva atua na estrutura capilar, mudando a forma original do fio. O efeito liso só sai com o corte. E exige retocar a raiz conforme o crescimento.
Escova de quê?
Pipocam no país progressivas com nomes engraçados, esquisitos... Em alguns casos, fazem referência ao ingrediente para hidratar o fio; em outros, ao país de origem da substância principal; fora os que evocam o aroma exalado.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/cabelos/reportagem/alisamento/dossie-escova-progressiva-689372.shtml

Uma pergunta que todo casado deve responder

Se você diz que pretende um dia trair seu marido ou esposa, que isso está firmemente nos seus planos, então provavelmente sua mente já está trabalhando no processo de realizá-lo. (Espero que ela faça o trabalho completo e lhe alerte também das consequências de tal ato, como um custoso divórcio, vergonha diante da família e amigos, o sentimento de culpa que carregará por anos, a decepção dos filhos, o certificado de idiota na parede etc.)
Mas se a sua resposta sincera é não, que você jamais pretende ser um adúltero, então responda também:

• Por que ficar olhando outras mulheres se você nunca planeja tê-las?
• Por que ficar focando no que seu marido deixa a desejar se você pretende estar sempre ao lado dele?
• Por que ficar aceitando “amigos” do sexo oposto no Facebook só porque a foto deles ou delas lhe agrada?
• Por que investir em assistir pornografia, se aquela pessoa não é, e nunca será, sua parceira?
• Por que a curiosidade sobre como está a vida do seu ex?
• Por que entreter uma relação perigosa com aquela pessoa que flerta com você no trabalho?
• Por que você não faz mais para que o seu casamento seja uma alegria e não um fardo?

Por quê?

Fonte> http://www.renatocardoso.com/blog/2013/04/19/uma-pergunta-que-todo-casado-deve-responder/

O mal que entra pelos olhos!

 

O ser humano tem o dom de achar erros nos outros. Talvez mais uma doença do que um dom, na verdade. Há quem encontre erro até em Deus, como os que acharam defeitos em Jesus quando andou nesta Terra. E foi Ele mesmo Quem nos alertou sobre os perigos desta doença:
Se os seus olhos forem maus, o seu corpo ficará cheio de escuridão. Mateus 6.23
Quer dizer, eu posso não saber que você tem maus olhos para comigo. Portanto, seus maus olhos não me afetarão. Mas a você, sim. Como?
Quando temos maus olhos para com alguém, começamos a procurar defeitos nele. A ordem que damos ao nosso cérebro é: “Essa pessoa é má. Encontre provas disso.” Daí começamos a ver tudo mau:
A pessoa chegou atrasada? É preguiçosa.
Chegou cedo? Quer se mostrar para o patrão.
É bonita? Tá se achando. É feia? Bem feito!
Tem dinheiro? É ladrão. Não tem dinheiro? É um zé ninguém.
Faz boas obras? É só para inglês ver. Não faz boas obras? É egoísta.
Destaca-se pelo que faz? Quer aparecer. Não aparece? É um zero à esquerda.
Essa busca por defeitos não tem fim. Você se torna uma pessoa amarga, odienta, rancorosa, cuja língua só tem veneno. Se você tem maus olhos para com alguém, não há como esse alguém lhe agradar. O problema está com você, não com a outra pessoa.
Seu estado é tão sério que as vítimas dos seus olhos maus nem precisam puni-lo, criticar ou se defender. Você já tem a própria punição: a escuridão que há aí dentro de você. Uma raiva que nunca acaba. Uma pessoa amarga que só consegue atrair amigos iguais a você — que odeiam as mesmas pessoas. Um sentimento de que você é o único “perfeito”, mesmo sabendo que tal coisa não existe.
Mas por que você não enxerga isso?
Ah, desculpe a pergunta, me esqueci de que você está na escuridão.

Tarefa de mãe

Temos que ter consciência do verdadeiro sentido da maternidade. Ela não diz respeito a nós, mas aos nossos filhos

 

Todos sabem que a maternidade não é uma tarefa fácil e que as lágrimas fazem parte do pacote. Quando olho para o meu filho com uma vida toda pela frente, fico pensando na minha responsabilidade. Para que ele alcance a sua plenitude, vai depender muito do tipo de mãe que eu for; é como se ele tivesse entregado a vida dele em minhas mãos. Esta criança pura e dócil, com acanhadas expectativas, me escolheu para ser sua mãe. A única coisa que espera de mim é que o ame de tal maneira que ele se torne uma pessoa melhor do que eu e não tenha que passar as agruras que passei em minha vida. Isto é tudo o que meu filho espera de mim e esta é a tarefa de toda mãe.

Infelizmente, muitas mulheres pensam em ter filhos pelos motivos mais escusos. Algumas se sentem só e acham que uma criança preencherá o vazio da sua vida. Outras querem ter um filho para manter um relacionamento ou para receber benefícios. Uma razão pode parecer pior do que a outra, mas todas têm uma coisa em comum: o egoísmo. Uma mãe que dá à luz filhos a fim de satisfazer uma ou mais necessidades, eventualmente se enfurecerá com eles quando não corresponderem aos seus anseios. Ela nem se dá conta de que está a espera de que pequeninos supram uma necessidade que ela, sendo adulta, não consegue. Isso é injustiça. A consequência disso será uma criação distorcida, gerando adolescentes revoltados, cheios de rancor por aquela que os trouxe ao mundo.

Quando vi meu filho pela primeira vez, fiz planos para ele, não para mim. Todos os dias lembro a mim mesma destes planos e, assim, procuro fazer o meu melhor, de forma que eu seja a mãe de que ele precisa. Não posso ser a mãe que minha mãe foi para mim, nem tampouco ser a mãe que os outros querem que eu seja. Cada pessoa é diferente e tem suas próprias necessidades. Tenho que ser a mãe que o meu filho precisa, e não abusar do meu direito de ser mãe. Ele me entregou a sua vida e tenho que cumprir a minha tarefa de mãe.

A justiça pode chegar ao extremo de determinar que crianças sejam retiradas de seus lares quando estas são abusadas pelas pessoas em quem mais confiam: os próprios pais. Não podemos criticar a justiça por removê-las de suas famílias, afinal de contas, muitas são as crianças que só sobreviveram por causa de determinações judiciais. Mas eu e você temos que ter consciência do verdadeiro sentido da maternidade. Ela não diz respeito a nós, mas aos nossos filhos.

 

 

 

 

 

 

 

http://www.arcauniversal.com/noticias/historias-de-vida/reflexao/noticias/tarefa-de-mae-19628.html

Clafoutis de legumes

Ovos, 3
Creme de leite, 250 ml
Amido de milho, 2 colheres de sopa
Sal e pimenta, a gosto
Queijo gruyère, 200 g
Brócolis, 300 g
Couve-flor, 300 g
Cenoura, 300 g
Repolho de Bruxelas, 300 g
Cebola, 150 g
Caldo, 1 l

 

 

Passos

1

Numa tigela, misture o creme de leite, os ovos, o amido de milho, o sal e a pimenta.

2

Coloque os legumes cortados em pedaços pequenos e cozidos no caldo numa forma de cerâmica redonda para torta de 23 cm. 

3

Cubra com o preparo de creme de leite e polvilhe com o queijo. 

4

Cozinhe no forno a 160 ºC até gratinar e sirva no próprio recipiente de cozimento.

 

Milk Shake de banana

Coloque a banana no freezer sem casca por 1 hora ou mais (em pedaços). Depois coloque a banana no liquidificador e acrescente o leite. Se quiser mais cremosidade coloque duas colheres de leite em pó.

FRUTEIRA DE PAREDE: Uma ótima ideia para quem quer ganhar espaço

Lasanha super prática para quem não tem tempo a perder

Corte as batatas em fatias finas, depois as coloque para cozinhar por 5 minutos. Retire-as da água quente e coloque-as na água fria para parar o processo de cozimento. Reserve.

Faça um molho branco. Reserve

Em uma frigideira corte uma cebola ou mais em rodelas e deixe as cebolas dourarem em fogo baixo com azeite e uma pitada de sal (famosa cebola caramelizada). Reserve.

Em um pirex coloque uma camada de molho branco, uma camada de batata, uma camada de cebola e finalize com uma camada de muçarela. Repita todo o processo até que a lasanha esteja montada. Caso queira substituir a camada de cebola por molho vermelho ou outro ingrediente do seu gosto...Fique a vontade.
Ah! Leve ao forno até o queijo gratinar!!!!!!!!!!!!!!!!

Menos trabalho na cozinha nos dá mais tempo para curtirmos quem amamos.