Oferecer à criança uma bala, uma bolacha recheada ou outras guloseimas antes da hora da refeição a deixará sem apetite e mais propensa a preferir os alimentos de fácil ingestão, como: doces, bolachas, sucos e iogurtes. Portanto, cabe ao responsável entender que a criança come menos que ele, então, se comer fora de hora, quando chegar à hora da refeição não estará disposta a comer, principalmente se a comida não for atrativa e gostosa. É horrível comer sem vontade, imagina como se sente a criança que está descobrindo os sabores. É importante incentivar e desenvolver na criança o paladar por frutas. O responsável pela alimentação da criança precisa ensinar que a sobremesa após as refeições é a fruta. Assim que meu filho termina de comer, ele já fala: “fruta”. Ele já sabe que não darei doce. Quando quero comer um chocolate com ele, primeiro dou a fruta. Uma nutricionista me orientou a fazer assim, desta maneira o doce não impedirá que as vitaminas da fruta sejam absorvidas pelo organismo.
É claro que há dias que a criança está enjoada ou porque acordou cedo ou por indisposição, como nós também sentimos e algumas vezes não sentimos vontade de comer. É importante oferecer alimentos que chamem a atenção dos pequenos e que seja diversificado. Assim a criança ampliará o seu paladar e não o restringirá a alguns alimentos rotineiros.
Hoje meu filho estava enjoado porque eu o acordei cedo, assim que chegamos em casa, ele pediu fruta. Foi um berreiro, mas eu e o meu marido não cedemos. Não foi fácil, mas no final ele comeu o macarrão com queijo e a sobremesa foi a fruta. Se você perceber que a criança ainda não está com fome não dê nada no intervalo da refeição e deixe passar um pouco de tempo para oferecer a refeição. Com certeza é bem difícil ela resistir a uma comida bem feita estando com fome.
Uma vez li esta frase: “A criança não precisa de limite e sim de adulto” (autor desconhecido).
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